PILATES ΣΤΟΝ Α.Σ.ΠΕΡΑ

Ο Α.Σ.ΠΕΡΑ με ιδιαίτερη ικανοποίηση, αποφάσισε να εντάξει στο πρόγραμμα άσκησης του και τη μέθοδο PILATES, που είναι μια ιδιαίτερη μορφή άσκησης, εκσυγχρονισμένη με βάση τη σημερινή φυσιοθεραπευτική, κατάλληλη για αγύμναστα άτομα, αλλά και για αθλητές επιδόσεων. H μεγάλη ποικιλία των ασκήσεων δίνει την δυνατότητα να προσαρμόζεται το προπονητικό πρόγραμμα, κάθε φορά στις ανάγκες του ασκούμενου, ανάλογα με την ηλικία, το πόσο γυμνασμένος είναι, τα προβλήματα υγείας που μπορεί να έχει. Ο συνδυασμός ασκήσεων ενδυνάμωσης και διατάσεων επιδιώκει τη δημιουργία ενός ισχυρού κέντρου του σώματος που μαζί με τη χρήση της θωρακικής αναπνοής βοηθά στην οξυγόνωση όλων των κυττάρων. Επίσης βοηθά στην κινητοποίηση βαθιών σταθεροποιητών μυών και στην αποφόρτιση μυών αυχενικής και ωμικής ζωής.
Ο εμπνευστής της πρωτοποριακής αυτής μεθόδου Joseph Pilates υποστηρίζει ότι «σε 10 μαθήματα θα αισθανθείτε τη διαφορά, σε 20 θα τη δείτε και σε 30 θα αποκτήσετε ένα καινούργιο σώμα !!!
Πρόθεση της Διοίκησης είναι, ανάλογα με την εκδήλωση ενδιαφέροντος, να λειτουργήσουν πρωινά και απογευματινά τμήματα.  Η διάρκεια κάθε μαθήματος είναι μία ώρα.
Η υπεύθυνη του τμήματος είναι η κ. Άντρια Περικλέους, που είναι πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ με ειδικότητα στο Δημιουργικό χορό, ασχολείται με το pilates τα τελευταία 4 χρόνια.  Εκπαιδεύτηκε στο pilates στο Athletic Contrology matwork, One on One training από το Δημήτρη Κανδρή (stott pilates instructor).  H Άντρια παρά το νεαρό της ηλικίας της, αφού είναι μόλις 22 χρονών, δούλεψε σε studio pilates και εκεί εκπαιδεύτηκε τα όργανα της Stott pilates όπως (reformer, candillac και chair).  Τέλος, δούλεψε και συνεχίζει να δουλεύει σε γυμναστήρια με ειδικότητα pilates  matwork.
Για οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με το pilates, τα μαθήματα κτλ, μπορείτε να επικοινωνήσετε τηλεφωνικά στα γραφεία του Α.Σ.ΠΕΡΑ (210-9932702 και 210-9848435).